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【转载】【生活保健养生篇】豆子是打通血管最好的药 你要知道它怎么用  

2016-12-27 12:42:18|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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民间有“每天吃豆三钱,何须服药连年”、“五谷宜为养,失豆则不良”的谚语。说明豆类对人类的健康起着很大的作用。现代营养学也证实,每天坚持食用豆类食品,只要2周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率。

现代研究发现,有一种豆类含有溶栓酶,它对于人体中血栓的溶解效果非常明显。被称为:化血栓第一豆。它就是:豆豉。今天小编就带大家来了解豆豉的功效和价值。

【生活保健养生篇】豆子是打通血管最好的药 你要知道它怎么用 - 浪漫人生 - .

【豆豉简介】

豆豉,部分地区读作dòu sī,是中国传统特色发酵豆制品调味料。豆豉以黑豆或黄豆为主要原料,利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用,分解大豆蛋白质,达到一定程度时,加盐、加酒、干燥等方法,抑制酶的活力,延缓发酵过程而制成。

豆豉约创制于春秋、战国之际。《楚辞.招魂》中有“大苦咸酸”,根据注释大苦即为豆豉。另有一种说法认为先秦文献无豆豉,当是秦汉之际出现。《史记.货殖列传》始见豆豉记述。

《齐民要术》载有制作豆豉的技法。东汉开始用作药物。以后历代食籍、药籍均有关于豆豉的记述。至今仍为重要调味料之一。

【豆豉的营养价值】

【生活保健养生篇】豆子是打通血管最好的药 你要知道它怎么用 - 浪漫人生 - .

豆豉含有丰富的蛋白质(20%)、脂肪(7%)和碳水化合物(25%),且含有人体所需的多种氨基酸和钾、钙、钠、镁、硒、锌、钼等多种矿物质和维生素等营养物质。豆豉中还含有豆豉溶栓酶,对抗血栓有很好的疗效。

【豆豉的药用价值】

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性味:苦,寒。

归经:入肺、胃经。

功能主治:解表,除烦,宣郁,解毒。治伤寒热病,寒热,头痛,烦躁,胸闷。

用法用量:内服:煎汤,2~4钱:或入丸剂。外用:捣敷或炒焦研末调敷。

禁忌

《药性论》:'得酰良。'

《本草经疏》:'凡伤寒传入阴经与夫直中三阴者,皆不宜用。'

各家论述:

《纲目》:'黑豆性平,作豉则温。既经蒸罯,故能升能散;得葱则发汗,得盐则能吐,得酒则治风,得薤则治痢,得蒜则止血;炒熟则又能止汗,亦麻黄根节之义也。'

摘录:《中药大辞典》

【豆豉的功效】

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抗血栓、防止老年痴呆

豆豉中含有豆豉溶栓酶,是豆豉中的某些微生物在发酵过程中产生的一种碱性丝氨酸蛋白酶,具有直接溶解血栓功能的同时,还能激活体内的纤溶酶原,从而增加内源性纤溶酶的量与作用,所以其溶解血栓的效率较原来的溶栓剂要高出很多。老年人因脑血栓会造成老年痴呆症,现代医学尚束手无策。而豆豉中含有的豆豉溶栓酶,可抗血栓,预防老年痴呆。

抗癌

豆豉中钴的含量是小麦的40倍,有良好的预防冠心病的作用;钼的含量是小麦的50倍,硒的含量比高硒食物大蒜、元葱还高,而钼和硒两种元素虽然不能治疗癌症,但是都具有极强的抗癌作用。

美容、抗氧化、抗真菌

豆豉中含有丰富的大豆异黄酮,大豆异黄酮具有清除自由基,抗真菌和真菌毒素,抗血管收缩,抗溶血因子等广泛的生物活性,因而在抗肿瘤、抗氧化、预防和治疗老年人毛细血管脆弱等方面起着非常重要的作用。

改善肠道菌群

豆豉中的有益菌对免疫功能、肌肤修复、正常消化和降低肠癌风险等都起到重要作用。美国《农业食品化学杂志》刊登一项新研究发现,常吃豆类,摄入更多豆类纤维有助于肠道细菌产生更多有益健康的物质。

和胃消食

豆豉辛开苦降,寒能清热,入胃经,则能和胃消食。若症见脘腹饱胀,暖气酸腐,不能食,大便不调,甚至黄疸,痞块,膨胀,脉滑而紧盛。此乃气机不利,食滞不消所致。可选用本,宣郁利气,和胃消食。使气机得通,饮食得消,则诸证自除。

促进食欲

豆豉还以其特有的香气使人增加食欲,促进吸收。我国在抗美援朝战争中,曾大量生产豆豉供应志愿军食用。

【豆豉的制作方法】

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豆豉营养价值丰富,还可治疗血栓问题,是非常好的药食同源食品。市面上有豆豉销售,但是有时间的朋友也可以在家自制豆豉食用,既健康又美味。下面是豆豉的制作方法:

自制豆豉

材料:黄豆、盐、剁椒、辣椒面、花椒粉、姜末、白酒

制作方法:

1、黄豆洗净泡一夜。

2、将黄豆煮熟,煮豆的水不要倒,加盐保存在冰箱里。

3、黄豆放在温暖的地方发酵3天左右,发酵好的样子是豆子之间有了粘粘的液体就可以了。

4、发酵好的黄豆加盐、剁椒、辣椒面、花椒粉、姜末拌匀。

5、将煮豆的水倒入,点些白酒。

6、装入保鲜盒中,放在冰箱冷藏7-10天左右就可以食用了。

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